क्या 60 साल की महिला अपना वजन कम कर सकती है?

60 से अधिक वजन घटाना संभव है ! आरंभ करने के 4 तरीके यहां दिए गए हैं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मांसपेशियों में कमी का अनुभव होना आम बात है। लेकिन आप सक्रिय रहकर और वजन उठाने, योग या पिलेट्स जैसे मध्यम शक्ति प्रशिक्षण गतिविधियों में शामिल होकर वापस लड़ सकते हैं।